こんな悩み、抱えていませんか？
続けたいのに、3日坊主で終わる
意志だけで禁欲を乗り切ろうとして、いつも失敗。
自分にガッカリして、また自己嫌悪のループへ…。
やる気があっても、目標がぼやけている
「人生を変えたい」気持ちはあるのに、何をすればいいか分からず、いつもモヤモヤして終わる。
ムダな時間・性欲にエネルギーを奪われる
夜になるとスマホ。気づけば時間もエネルギーも空っぽ。本当はもっと大事なことに使いたいのに…。
成長したいのに、自信が持てない
変わりたいと思っても、結果が出ずに自己否定。「俺なんて…」と、何も行動できなくなっていく。
禁欲は「我慢」ではなく、「加速」だ。
でも安心してください。
禁欲を“我慢”ではなく、“進化”に変える方法があります。
それが――
たった1冊のノートで、自分の性エネルギーを夢の推進力に変える
【禁欲ノート術】です。
ノートで禁欲が続く４つの理由
禁欲×ノート＝最強の自己統制術
「書く」ことには、驚くほどのパワーがあります。
Reason.01
衝動を言語化できるから
ムラムラした気持ちも、イライラした感情もノートに書き出せば「冷静な自分」が戻ってくる。
書く＝一度外に出すことで、暴走を防げます。
Reason.02
禁欲の“目的”が明確になるから
「なぜ禁欲するのか？」を言語化することで、ブレなくなる。「理想の自分」から逆算した行動が取れるようになります。
Reason.03
成長の実感が見えるから
日々の記録や振り返りを残すことで、「自分って変われてる」と気づける。
人は“変化”を自覚できると、もっと続けたくなるもの。
Reason.04
性エネルギーが“夢の燃料”になるから
欲望は敵ではなく、原動力。
ノートは、エネルギーの“向かう方向”を変える装置です。
禁欲ノートで変わった！
体験談
自信ゼロの僕が、30日続いた。彼女から“頼もしい”と言われた日
28歳・営業職
「3日坊主がデフォルトだった僕でも、禁欲が30日続いたのは初めてです。
ノートに“なぜ続けたいのか”を書くようになってから、
自然と誘惑に強くなりました。
収入も増えて、彼女にも“前より頼もしくなった”って言われました。」
書いたら、売上も継続力も倍増した。“旅先でも禁欲”の男に変わった
35歳・フリーランス
「禁欲と夢をつなぐって発想がすごかった。
ノートに“なりたい自分像”を書いていたら、
自分の選択や行動が変わってきて…。
半年で売上が2倍になり、旅先でも禁欲を続けられるようになりました。」
“書くだけ”で人生が整った。家族との関係も、自分自身も変わった
42歳・学校教師
「もともと“続けること”が苦手だった僕ですが、
この講座でノートを書く習慣ができて、
心の整理ができるようになった。
生徒や家族への接し方も変わって、人生が前向きに動き出しました。」
講座内容｜スケジュール
DAY1
はじめに（禁欲ノートとは？）
DAY2
書く準備（ノートの用意・時間の作り方）
DAY3
欲望の正体と向き合う
DAY4
自分だけの「禁欲の理由」を書く
DAY5
継続を支えるノート術
DAY6
「夢・目標」を紙に書いて可視化する
DAY7
行動記録で未来を引き寄せる
DAY8
習慣化のコツと書き方の変化
DAY9
ブレない自分をつくる
DAY10
禁欲ノートのその先へ
受講者限定特典
特典１
禁欲×目標実現
特別PDF５冊
禁欲のための５冊の特別PDFファイルをプレゼント。
1. モチベーションを高める「オナ禁のメリット33」
2. モテる男の7つの条件
3. 「欲望」を行動エネルギーに変える5つの思考術
4. 禁欲×成功者の名言集（30選）
5. 禁欲を習慣化する夜の過ごし方７つのルール
特典２
参加者専用ページ
（会員限定）
過去のコンテンツや復習用データが見られる非公開サイトをプレゼント。
特典３
不定期メール
「禁欲ノート通信」
禁欲継続のためのヒントや学び、役立つ教材やマインド情報を配信。
禁欲は人生の“主導権”を取り戻す行為
その第一歩を、１冊のノートから始めてみませんか？